愛上運動的自己

台北今天的早晨有點冷
由於昨天去台中參加帥氣嘉柏的婚禮，結束後又硬是吃了宮原眼科
（嘉柏要幸福耶！我心目中的帥氣穩重新好男人！）
導致我睡不到五小時就必須起床上飛輪
穿著邋遢的運動裝，披上大外套匆匆衝出門

今天是第三次上飛輪課，因為第一次是代課，
所以我遇見了三個不同的老師

第一次的老師大概真的就是，非常忠於課名：簡單快樂減肥雕塑飛輪@@
我整個狀況外，微流汗，快樂中帶點空虛的結束了50分鐘的飛輪課程
然後他上課走一個話家常路線
不過我愛他配的音樂！

第二堂課的老師叫Monica，外型大概就像錢薇娟那樣
因為他實在太像鄰家運動大姊了
所以我整個很有種的去請他教我調飛輪位置
課程強度不會太強（可能是為了配合我這個新同學）但是會細心提醒姿勢等等的

ps

飛輪位置要點：
1. 座墊的高度跟大腿平舉一樣高
2. 座墊跟扶手的距離剛好是手肘到手指的距離
3. 扶手比座墊高就可以了
4. 腳不用整個塞到踏板最裡面，腳的最寬處是施力點踏在踏板上就好

第三堂課，也就是今天，老師叫K
是個......就是跟重訓室輔導員有點像的人哈哈哈
黝黑皮膚，小眼睛，頗壯，微捲毛
感覺很適合拿啤酒XDD
man中帶點傻氣但是騎車教課又很認真哈哈哈哈哈
帶著一台帥氣白色輪子很細的那種腳踏車走進教室
我愛他～～～～～～～～～～～！！！！
課程一開始暖身我就覺得會累了哈哈
非常紮實的一50分鐘，包含最後的收操！
他真的非常認真在上課，也會提醒姿勢
音樂跟飛輪動作的配合度超級高
總之，大飆汗無敵爽！YA！

運動完之後整個心情大好
看著大流汗然後臉紅紅的自己
真心覺得，我好愛運動的自己喔哈哈

想想其實我從國中開始好像就跟運動沒分開過
（但我仍然還是個胖妞QQ）
國中在跳繩
高中大學在跳舞
為了減肥而跑步
為了愛美而瑜伽
（我也好愛我的瑜伽美女老師，他現在叫的出我的名字了超開心！）
為了消耗多一點脂肪而開始做簡單的重量訓練
因緣際會看到了飛輪是消耗最多熱量有氧的介紹而殺去上飛輪XD

踩飛輪的同時我發現到
每項運動，其實，都是互相關連的

• 跳繩，欸，好像稍微無關一點點哈哈，但應該是從他開始訓練了我的好體力吧！

• 基本的跑步維持了我的體力 

• 跳舞讓我更有節奏感，更能融入音樂而活動身體，也更知道身體每個部位要怎麼拆解活動，更會模仿不同的運動的姿勢 

• 瑜伽讓我知道如何呼吸，如何正確的運用該用力的地方出力，如何可以讓身體有更多的伸展與放鬆

• 重訓讓我更有能力可以達成瑜伽進階姿勢（瑜伽也是需要很大的肌耐力的！不是只是筋軟Q） 

• 飛輪則似乎把上面的元素都集合了。同時練習大腿、腹部力量，也有跑步的肺活量，搭配上音樂快慢節奏

是阿，我愛運動的自己
（要是我可以不要那麼愛吃，可以瘦一點就更好了QQ）