睡眠品質不佳

最近的睡眠品質真的很不佳
可能因此連帶影響了心情
我想洪胖也是
然後我還加上了減肥壓力
對快樂的敏感度降低
生活中快樂的事情就彷彿減少了很多很多很多


今天一整天就是只能用易怒來形容
下午頭痛胃怪怪的到很想死
不過再吃完了晚餐還有一小片哥德的全麥麵包
還有靈感咖啡的scone跟好喝的茶（野花園，無咖啡因！）之後
雖然崩潰但是不易怒了

今天吃到的應該是原味scone
我覺得檸檬的比較好吃
而且今天考的好像比較不成功哈哈

他們的咖啡都好好喝喔～～～
要不是因為我最近失眠還要減肥
我一定會愛上他
洪胖臉臭臭

早餐

• 抹茶那提大杯 150
• 火腿 30
• 兩個荔枝
• 洪胖的兩口紐約乳酪蛋糕
• 算250吧

午餐

• 素食自助餐again

一不小心似乎夾了有點多，250~300?為什麼這麼多！！

• 兩支花椰菜 
• 兩口炒蛋 
• 一塊番茄 
• 兩片杏包菇 
• 一支炸地瓜 
• 一支筍子
• 半個香菇
• 空心菜、高麗菜 
• 洪胖的兩口飯、兩口炸豆類 
• 目前小計是500不開心

下午茶

• 小蘋果 70

晚餐

• 田園蔬菜水餃三顆 105
• 半個鍋貼   35
• 幾口玉米濃湯、泡菜、筍
• 德式全麥穀類麵包的小屁股  
• scone~~~250好了

今日總計：算1100，還想吃巧克力